简单介绍：
大青目（Squid）以其洁白细腻的肉质和Q弹的口感闻名，是深受全球食客喜爱的海鲜食材。不论是中式还是西式料理，大青目都能轻松入菜，展现鲜美风味。
营养价值 / 适合：
大青目不仅味道鲜美，营养成分丰富，是健康饮食的理想食材。
高蛋白质，低脂肪
- 含有丰富的优质蛋白，有助于增强体力，维持肌肉健康。
- 低脂肪、低热量，适合需要控制体重和注重健康的人群。
富含牛磺酸
- 帮助降低胆固醇，维持心脏健康。
- 有助于改善视力，保护眼睛健康。
丰富的维生素与矿物质
- 维生素B12：促进红血球生成，预防贫血。
- 硒元素：强效抗氧化，帮助提升免疫力，保护身体细胞。
- 锌与铜：有助于增强新陈代谢，促进生长发育。
适合所有年龄层食用
- 适合健身人士补充蛋白质、学生和上班族增强活力。
- 适合老人和儿童摄取营养，易消化、易吸收。
储存方式：
烹饪方式：
大青目适合多种烹饪方式，以下是几种经典做法（仅供参考）：
✅ 爆炒：与姜葱、青椒一同爆炒，快速烹调保留Q弹口感。
✅ 香烤：撒上盐和黑胡椒，轻烤至金黄，鲜香美味。
✅ 酥炸：裹上薄粉，油炸至酥脆，搭配酱汁，外酥里嫩。
✅ 凉拌：焯水后切片，搭配蒜末、酱油和柠檬汁，清爽开胃。
✅ 海鲜汤：加入蔬菜和豆腐，煮成汤品，鲜甜又营养。
大青目，弹牙鲜美，料理百搭！
每一口都鲜嫩多汁，让你的餐桌增添海洋风味与营养！